dlaczego po jedzeniu

EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Uwaga: czym innym jest podtrzymanie funkcji życiowych osoby nieaktywnej fizycznie, prowadzącej siedzący tryb życia, a czym innym zapewnienie optymalnego wzrostu mięśni kulturyście. Na koniec najważniejsze! Najnowsze badania Sanghee Park i wsp. [...]

A z ciekawości spytam tribulus dlaczego po jedzeniu? I może poleciłbys jakiś jak możesz

[...] wyszło mi, że przy moim obecnym trybie, czyli leżenie i czasem trening, potrzebuję jakieś 2550 kcal, czyli 2250 na start na redukcję. Skoro na 1950-2000 szału nie ma, to dlaczego przy mniejszym deficycie ma być spoko? Aha, teraz coraz częściej będę pracował (pracuję w handlu), dużo zależy od stanu epidemii i zarządzeń państwa. Niedługo w [...]

[...] w żywności. Poza tym, w żywności karagen natywny występuje w stężeniach od 0,025% do 0.3%. OK, potraktuj badanie J.Watt’a I R.Marcusa z 1971 r., jako koronny dowód. Tylko dlaczego ignorujesz fakt, iż podawano karagen w ilości 200 razy większej lub ponad 16 razy większej, niż występuje w żywności?! Poza tym, przecież nie dostarczasz dzień w [...]

Nie widzę potrzeby w jedzeniu banana, czy innych owoców po ukończeniu treningu. To raczej pytanie do Ciebie, dlaczego uważasz, że tak należy robić? :-) Zapewne z powodu panujących gdzieniegdzie poglądów iż po zakończeniu treningu należy szybko dostarczyć cukry proste, aby uzupełnić straty glikogenu w mięśniach. Typowy trening siłowy nie powoduje [...]

Czego dowiesz się z tego artykułu?  Co zapamiętać? Dla udanej redukcji najważniejsza jest odpowiednia dieta, a nie trening. Zwykle tłuszcz „pali się”, gdy stosujemy ujemny deficyt energetyczny. Według niektórych badań, diety wysokotłuszczowe mogą nasilać pozbywanie się tkanki tłuszczowej, jednak wg meta-analiz, skuteczność różnych modeli [...]

[...] na wiosnę, chociaż lekarze stwierdzili że to może być psychiczne bo zazwyczaj jak w domu mierzę to mam najpierw 150/60 przy pierwszym pomiarze, przy drugim 140/70 a przy trzecim czasem już 125/75 chociaż dziwi mnie dlaczego tylko skurczowe się podwyższa a rozkurczowe przeważnie spada... Najgorzej jak u lekarza mierzą to mam czasami 175/45...

[...] rośnie coraz szybciej w krajach o wysokim statusie materialnym. Podsumowanie  Widzimy, że liczba zastosowań dobrego spalacza tłuszczu jest przeogromna.  Oczywiście są osoby, które mają na tyle silnej woli, że powiedzą: nie muszę sięgać po tego typu pomoc. Pogratuluję, ale dopowiem: skoro możemy sobie pomóc, dlaczego z tego nie skorzystać…?

Potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od wieku. Niemowlęta i dzieci potrzebują nieco więcej niektórych składników niż dorośli, ponieważ ich ciała rosną. To samo dotyczy osób starszych. Dlaczego potrzeby żywieniowe zmieniają się wraz z wiekiem? Witamina E Witamina E wspomaga zdrowie serca, dlatego w diecie powinny się znaleźć orzechy, [...]

Gronkowce powszechnie występują w naszym otoczeniu. Od 10% do 50% osób jest stale lub tymczasowo nosicielami gronkowca złocistego. Pierwsze doniesienia na temat gronkowców pochodzą z lat 80. XIX wieku. Bakterie z rodzaju Staphylococcus zostały odkryte już w 1880 r. przez szkockiego lekarza Alexandra Ogstona, który nadał im nazwę wynikającą z [...]

[...] Obrazuje ono dobrze to, co obserwuje się przez pewien czas od zakończenia aktywności ruchowej o średniej intensywności. Choć wydaje się, że nie do końca wiemy w 100%, dlaczego tak się dzieje, to jednak naukowcy spekulują, że zawdzięczamy zmniejszenie apetytu po wysiłku fizycznym, mniejszemu stężeniu hormonów odpowiadających za odczucie [...]

Gdybym miał jeść trzy razy dziennie pierś z kurczaka, bez wątpienia też bym miał dość już po jednym dniu. Dobrze zbilansowana dieta nie podlega na jedzeniu ciągle tego samego. Poza tym, w tym koktajlu masz bardzo niewiele kalorii. Dlaczego nie dodasz do niego więcej różnych składników? Podbij ilość tłuszczów w diecie. Zdecydowanie łatwiej jest je [...]

[...] i lubi być testerem substancji niewiadomego pochodzenia - to będzie kupował, bo nie ma niestety bladego pojęcia, o tym co tego typu produkty naprawdę mają w składzie i dlaczego nie ma tam na pewno efedryny, która z racji swojego podobieństwa jest klasyfikowana jak amfetamina i osoba produkująca tego typu zabawki, mogłaby szybko zakończyć [...]

[...] i lubi być testerem substancji niewiadomego pochodzenia - to będzie kupował, bo nie ma niestety bladego pojęcia, o tym co tego typu produkty naprawdę mają w składzie i dlaczego nie ma tam na pewno efedryny, która z racji swojego podobieństwa jest klasyfikowana jak amfetamina i osoba produkująca tego typu zabawki, mogłaby szybko zakończyć [...]

[...] i poszukać inspiracji kulinarnych.  Dlaczego warto przejść na weganizm? Weganizm wpływa na zmianę stylu życia, na Twoje zdrowie oraz na środowisko. Istnieje wiele powodów, dlaczego ludzie przechodzą na weganizm. Dla siebie Zakładając, że Twój weganizm nie opiera się na jedzeniu ciastek przez cały dzień i samej żywności przetworzonej, to [...]

[...] że ludziom bardzo się chce ... Coli na punktach. Gazowanej, zimnej coli :-) Viki - odnośnie tych Twoich znajomych ultra. Powiem Ci, że też bardzo dużo biegałem. I wiadomo dlaczego teraz mam przerwę (ja nic nie mówię, broń Boże- już 90% moich wypowiedzi o tym było!!). I wiesz co, jakoś mi nie tęskno. Może mógłbym już spróbować, ale nie chce. [...]

[...] czy eliminacja nabiału i zbóż poprawi Twoje wyniki i samopoczucie, a w ogóle to paleo jest super, słyszałeś o paleo? Jest super, jedz tylko wołowinę z krów wypasanych na zielonej łące (bo ma więcej omega 3, ale nie wytłumaczę, dlaczego to ważne) i organiczne warzywa. Bo wiesz, tak jadali nasi przodkowie, oni na pewno trzaskali dużo maratonów ;)

Coraz więcej osób jest zainteresowanych przestrzeganiem diety wegetariańskiej, wegańskiej lub ograniczeniem stosowania produktów pochodzenia zwierzęcego. Jest to łatwiejsze dzięki dostępności produktów roślinnych z dużą zawartością białka. Mówi się, że dieta bezmięsna to większe ryzyko niedoborów zarówno białka, jak i innych składników odżywczych, [...]

[...] Upewnij się, że radzisz sobie ze stresem i poważnie podchodzisz do tematu dobrego snu. Zadbaj też o regenerację po treningu i czas dla siebie i rodziny. Teraz już wiesz, dlaczego ćwiczysz i przybierasz na wadze, lub nie chudniesz. Nie zapominaj, że nawet jeśli nie tracisz na wadze, stajesz się silniejszy i bardziej wytrzymały. To też jest [...]

Na znaną melodię: Coraz bliżej Święta, coraz bliżej Święta. Nie, nie będzie to artykuł o niezwykle popularnym na całym świecie napoju. Jednak tą znaną melodią chciałem wprowadzić wszystkich Czytelników w świąteczny nastrój. Od Świąt Bożego Narodzenia dzielą nas dosłownie dni, a może, gdy to czytasz, już tylko godziny. Aż 16 dni na wzmożone [...]